オシャレを楽しめる

ダイエットと聞くと、過酷なイメージがありますが、私はダイエットに成功した後のことを考えるとしあわせを感じます。お洋服は何を着ても似合うようになるし、オシャレを楽しめます。と、同時に人前に出ていくこともなんだかワクワク楽しくなるものです。女性にとっては、オシャレを楽しめるのは日々の楽しみですからダイエットに成功して、生き生きと過ごせるのは自分自身に自信をつけて過ごす第一歩だと思います。ダイエットの効果ってすごいですね。私のダイエットは、やはり自分の体質をまず知ることから始まります。妊娠すれば自分の体質がいかにどんなものか・・・よくわかります。私は、妊娠をしたとき、高血圧になりやすいむくみやすい体質だということを実感しました。同時に塩分を控えた食事を摂取することによって、自分の体を守り抜きました。その後も、塩分を控えた食事、カリウムを含むものを食べることによって、利尿作用も高く、すっきりした身体を保つことができると思いました。そして、やはりお菓子に甘いジュースは天敵ですね。今では、甘いお菓子も、しょっぱいせんべいに炭酸飲料と食べたいように飲みたいように摂取していますが、反省の嵐です。私自身、これからは食べ物にも気を付けて、程よい体力もつけながら、健康的なダイエットの効果をみたいと思います。出来るものなら、フルマラソンを走りきれる、体力をつけたと願っているので、フルマラソンが走れる身体になった時には、ダイエットの効果に感謝することでしょうね。